Cistein je poznat kao neesencijalna aminokiselina koja sadrži sumpor.Budući da je ključni sastojak glutationa, ova aminokiselina podržava mnoge vitalne fiziološke funkcije.Na primjer, glutation, napravljen od cisteina, glutaminske kiseline i glicina, može se naći u svim tkivima ljudskog tijela.U međuvremenu, antioksidativna aktivnost ove komponente pripisuje se posebno prisutnosti cisteina u spoju.
Ova aminokiselina pruža otpornost tijelu na sve štetne učinke, jer je odgovorna za izgradnju aktivnosti bijelih krvnih stanica.Cistein je također neophodan za pravilno funkcioniranje kože i pomaže vašem tijelu da se oporavi od operacije.
Cistein se također koristi za proizvodnju glutationa i taurina.Budući da je cistein neesencijalna aminokiselina, ljudi ga mogu proizvesti kako bi zadovoljili potrebe svojih tijela.Ako iz nekog razloga vaše tijelo nije u stanju proizvesti ovu aminokiselinu, možete je pronaći u mnogim visokoproteinskim namirnicama poput svinjetine, piletine, jaja, mlijeka i svježeg sira.Vegetarijancima se preporuča veća pažnja u ishrani češnjaka, granole i luka.
Dokazano je da je ova aminokiselina korisna na brojne načine.Prije svega, neophodan je za detoksikaciju i za formiranje kože.Osim toga, sudjeluje u oporavku tkiva kose i noktiju.Zatim, cistein se koristi u proizvodnji antioksidansa i zaštiti vašeg mozga i jetre od oštećenja uzrokovanih konzumiranjem alkohola i droga, pa čak i dimom cigarete.Konačno, ova aminokiselina pomaže u zaštiti od štetnih toksina i oštećenja uzrokovanih zračenjem.
Prema raznim istraživanjima, druge prednosti cisteina uključuju smanjenje učinaka starenja na ljudsko tijelo.Osim toga, ova aminokiselina pomaže u izgradnji mišića, zacjeljivanju teških opeklina i sagorijevanju masti.Cistein također potiče aktivnost bijelih krvnih stanica.Popis dobrobiti je gotovo beskrajan, uključujući one poput učinkovitosti u liječenju bronhitisa, angine i akutnog respiratornog distresa, te sposobnost pomoći u održavanju optimalnog zdravlja i poboljšanju funkcioniranja imunološkog sustava.
Vrijeme objave: 19. travnja 2021
